子どもの身長を伸ばすため十分な睡眠

子どもの身長を伸ばすためには、睡眠はとても重要だと感じていたので、しっかり寝るようにししています。やはり睡眠時間が短いと身長た子どもの成長にも大きく影響するので、しっかりと睡眠時間は確保するようにしていました。なので、ゲームなどは時間を決めていましたし、なるべく外で遊ぶように工夫したり、家では本を置いていたので読書をして習い事へ通うなど、なるべく活動的に過ごすようにしています。

習い事はスポーツ系なので、けっこう体を動かすことが大好きで、しっかりと体を動かして睡眠を十分にとるなど、工夫しながら生活するようにしています。早寝早起きをするようにしているので、朝から勉強して過ごすなど、時間の使い方も上手になりました。そうすることで、だいぶストレスなく子どもはイキイキと過ごせるようになりました。やはり睡眠時間が不足することで子どもはイライラしたり、マイナス面がかなり出てくるので、週末はリラックスできるように工夫しています。